ປະໂຫຍດຂອງການນວດຕີນເພື່ອຜ່ອນຄາຍຮ່າງກາຍທີ່ເມື່ອຍລ້າຂອງທ່ານ

ຖ້າຕີນຂອງເຈົ້າເຈັບຫຼັງຈາກມື້ດົນໆ, ການນວດຕີນສາມາດເຮັດໃຫ້ເຈົ້າບັນເທົາໄດ້ຫຼາຍ.ແຕ່ມັນບໍ່ພຽງແຕ່ມີຄວາມຮູ້ສຶກດີ.ການຄົ້ນຄວ້າສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າມັນມີປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບເຊັ່ນກັນ.ເຖິງແມ່ນວ່າການນວດຕີນສັ້ນໆກໍ່ສາມາດຜ່ອນຄາຍຄວາມຕຶງຄຽດ ແລະ ເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຕື່ນຕົວໄດ້.ນັ້ນແມ່ນສິ່ງທີ່ດີ, ເພາະວ່າການຕັດຄວາມກົດດັນແລະເພີ່ມພະລັງງານເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມບໍ່ລົງລອຍກັນທີ່ເຈົ້າຈະເລືອກທາງເລືອກທີ່ມີສຸຂະພາບດີເຊັ່ນ: ອອກກໍາລັງກາຍແລະກິນອາຫານທີ່ຖືກຕ້ອງ.

ແຕ່ການນວດເຮັດແນວໃດທັງຫມົດນັ້ນ?ມັນກະຕຸ້ນລະບົບປະສາດຂອງທ່ານ, ເຊິ່ງເພີ່ມສານເຄມີໃນສະຫມອງທີ່ມີຄວາມຮູ້ສຶກດີເຊັ່ນ endorphins.ໃນການສຶກສາຫນຶ່ງ, ຜູ້ທີ່ໄດ້ຮັບການນວດຕີນຫຼັງຈາກການຜ່າຕັດເພື່ອເອົາ appendix ຂອງເຂົາເຈົ້າມີອາການປວດຫນ້ອຍລົງແລະໃຊ້ຢາແກ້ປວດຫນ້ອຍລົງ.ນັ້ນບໍ່ແມ່ນທັງຫມົດ, ເຖິງແມ່ນວ່າ.ການນວດຕີນຊ່ວຍເພີ່ມການໄຫຼວຽນຂອງທ່ານ, ເຊິ່ງຊ່ວຍໃນການປິ່ນປົວແລະຮັກສາກ້າມຊີ້ນແລະເນື້ອເຍື່ອຂອງທ່ານໃຫ້ມີສຸຂະພາບດີ.ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນໂດຍສະເພາະຖ້າທ່ານມີບັນຫາສຸຂະພາບທີ່ເພີ່ມການໄຫຼວຽນທີ່ບໍ່ດີຫຼືຄວາມເສຍຫາຍຂອງເສັ້ນປະສາດເຊັ່ນ: ພະຍາດເບົາຫວານ.

ການຖູຕີນຍັງເຮັດໃຫ້ເຈົ້າມີໂອກາດກວດຫາບັນຫາອື່ນໆເຊັ່ນ: ບາດແຜ, ສາລີ, ແລະເລັບຕີນ.ຖ້າທ່ານມີການໄຫຼວຽນທີ່ບໍ່ດີ, ກວດເບິ່ງຕີນຂອງເຈົ້າສໍາລັບບາດແຜແມ່ນເປັນຄວາມຄິດທີ່ດີ.

ແລະວິທີການໃຊ້ເຄື່ອງສະປາຕີນ?ທ່ານພຽງແຕ່ຕ້ອງການປະຕິບັດຕາມຄໍາແນະນໍາ 10 ຂັ້ນຕອນ.

1.ພຽງແຕ່ວາງສະປາຕີນໃສ່ຜ້າເຊັດໂຕ
ວາງສະປາຕີນໃສ່ຜ້າເຊັດຕົວ ເຈົ້າຈະປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ພື້ນປຽກ.ຕື່ມນ້ໍາອຸ່ນກັບລະດັບການຕື່ມຂໍ້ມູນ.
2.ສຽບສະປາຕີນໃນ
ເຊື່ອມຕໍ່ສະປາຕີນກັບແຫຼ່ງໄຟຟ້າ ແລະເປີດປລັກສຽບໄຟ.
3.Allow ນ້ໍາສາມາດບັນລຸອຸນຫະພູມທີ່ຕ້ອງການ
ກວດເບິ່ງອຸນຫະພູມຂອງນ້ໍາແລະໃນເວລາທີ່ມັນໄປຮອດຄວາມຮ້ອນທີ່ສະດວກສະບາຍ, ມັນເປັນເວລາທີ່ຈະແຊ່ຕີນຂອງທ່ານ.
4.ຕື່ມນ້ຳມັນຫອມລະເຫີຍ, ຫຼືເກືອ Epsom
ຖ້າທ່ານກໍາລັງໃຊ້ນ້ໍາມັນຫອມລະເຫີຍເພີ່ມມັນໃນປັດຈຸບັນ, ຈົ່ງລະມັດລະວັງບໍ່ໃຫ້ໃຊ້ຫຼາຍເກີນໄປ.ນອກຈາກນັ້ນ, ເກືອ Epsom ແມ່ນຢາຟື້ນຟູກ້າມຊີ້ນທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ທີ່ສາມາດເພີ່ມໄດ້ໃນປັດຈຸບັນເຊັ່ນກັນ.
5.ຄ່ອຍໆວາງຕີນຂອງເຈົ້າເຂົ້າໄປໃນສະປາຕີນ
ຈົ່ງລະມັດລະວັງບໍ່ໃຫ້ເກີດການກະແຈກກະຈາຍໃນຂະນະທີ່ທ່ານລົງຕີນຂອງທ່ານພາຍໃຕ້ນ້ໍາ.
6.ເປີດຟັງຊັນທີ່ຕ້ອງການ
ເພີ່ມຟອງ, jet spray, vibration ແລະອື່ນໆ
7.ປ່ອຍໃຫ້ຕີນຂອງທ່ານແຊ່ນ້ໍາ
ເອົາຕີນຂອງທ່ານປະມານ 20 ນາທີແຊ່ນ້ໍາເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຜົນທີ່ດີທີ່ສຸດ.
8.ເອົາຕີນອອກຈາກສະປາຕີນ
ເອົາຕີນຂອງທ່ານອອກຈາກສະປາຕີນຫນຶ່ງຄັ້ງແລະແຫ້ງດ້ວຍຜ້າເຊັດຕົວ.
9.ປິດສະປາຕີນ
ເອົາປລັກສຽບອອກແລະປິດສະປາຕີນ.
10.Empty the water away
ເອົານ້ໍາທັງຫມົດອອກຈາກສະປາຕີນແລະລ້າງສະປາຕີນທີ່ກຽມພ້ອມສໍາລັບຄັ້ງຕໍ່ໄປ.